Один из пунктов проекта «Энергия Севера» — занятия северной ходьбой.
Северная ходьба (её ещё называют скандинавской) — пешие прогулки с использованием специальных палок, напоминающих лыжные.
Это вид физической активности, который представляет собой сочетание фитнеса, спортивной ходьбы и лечебной физкультуры.
Палки — главная составляющая северной ходьбы, они регулируются по росту занимающегося и служат опорой, которая позволяет включаться в работу мышцам рук и спины, что снимает нагрузку с позвоночника.
Северная ходьба подходит для людей любого возраста и уровня подготовки, может использоваться как средство реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата.
Участники проекта два раза в неделю под чутким руководством тренера Светланы Поповой проводят тренировки. Всем участникам проекта предоставляются палки для ходьбы. Сделали разминку, прошли несколько кругов, зарядились энергией и бодростью и с отличным настроением — навстречу нового дня!
Организатор проекта — Центр «Энергия Арктики»
При поддержке — Фонда президентских грантов#ФондПрезидентскихГрантов
Добавить комментарий